Om te kijken of coaching tijdens het wandelen iets voor jou is, plan ik altijd een gratis kennismakingswandeling in. Deze individuele wandeling duurt 45 minuten en vindt plaats in het kenmerkende coulisselandschap van Winterswijk. We merken zo of er een klik is en verkennen wat jij met een coachtraject wilt bereiken.

Uit ervaring weet ik dat het aantal wandelingen die nodig zijn, sterk kan verschillen. De een heeft genoeg aan twee afspraken, terwijl een ander zo vijf of zes wandelingen nodig kan hebben om van bijvoorbeeld belemmerende gedachten tot een effectieve aanpak van de situatie te komen. Daarom wordt het programma altijd individueel opgesteld, op basis van jouw wensen. Natuurlijk geef ik mijn advies hierbij. Een wandeling duurt 1,5 uur inclusief koffie of thee na afloop.

De wandelingen vinden plaats in het Nationaal Landschap Winterswijk. Dit is een gebied van bijna 22.000 hectare groot, gelegen in de Gelderse Achterhoek, ingesloten tussen Aalten, Groenlo, Lichtenvoorde en de Duitse grens. Midden in het gebied ligt Winterswijk. Het kleinschalige agrarische landschap, houtwallen, bosjes, bijzondere boerderijen, beken, natuurgebieden en hooggelegen akkers bepalen het aanzien van dit fraaie landschap. Het gebied is rijk aan veel bijzondere wilde plant- en diersoorten. Vanuit het Winterswijkse buurtschap Brinkheurne beginnen de wandelingen.

Agnes van den Berg is omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving. In 2013 heeft ze wetenschappelijk onderzoek gedaan naar wandelcoaching en de effecten daarvan. De resultaten waren veelzeggend. Na afloop van het wandelen in de natuur met een coach ervaren de deelnemers in de onderzoeksgroep:

• meer mildheid en acceptatie
• meer zelfvertrouwen
• meer bewustzijn van zichzelf en de omgeving
• meer zin om iets te ondernemen
• meer plezier in werk
• meer tevredenheid over het leven
• meer bevlogenheid
• minder stress
• minder burn-out klachten

Vanuit mijn persoonlijke ervaring kan ik dit resultaat bevestigen. Onder het kopje ervaringen lees je meer over de resultaten die mensen met Paeon Wandelcoaching hebben bereikt.